Большая часть токсинов и шлаков — это отработавшие свое и погибшие клетки, а также побочные органические соединения, образующиеся в процессе обмена веществ. Организм человека располагает пятью шлаковыводящими системами; пищеварительной, мочевыводящей, дыхательной, лимфатической и кожей. От того, как они работают, напрямую зависит самочувствие человека.
В последнее столетие все больше токсичных веществ искусственного происхождения поступает в человеческий организм извне. Они попадают с пищей, водой, воздухом. Пестициды, выхлопные газы, промышленные выбросы... Этих врагов бесконечное множество.
Еще одна серьезная причина образования шлаков — несбалансированность питания. Мы употребляем слишком много жиров при дефиците белка и легких углеводов, пищевых волокон и растительной пищи, богатой биологически активными соединениями.
И вот результат: нашим пяти системам очистки справляться со своими обязанностями становится все сложнее и сложнее. А значит, они нуждаются в дополнительной помощи, естественно, в виде все того же очищения.
Ведь что такое шлаки? Это не переработанные продукты питания, оседающие в нашем кишечнике. А вот токсины вырабатываются в процессе разложения шлаков, которые не могут покинуть кишечник. При этом происходит постепенная аутоинтоксикация организма (отравление собственными ядами). И вот когда появляется избыток токсинов, организм подает сигнал SOS о том, что:
- нарушается обмен веществ, а за ним следует прибавление в весе, даже при ограничении в еде;
- неожиданно появляются аллергические реакции на вполне обычные продукты питания;
- нарушается работа пищеварительного тракта и печени;
- появляются приступы слабости, быстрой утомляемости, возникает нервозность, раздражительность, бессонница;
- возможно появление угрей, сыпи, фурункулов, ухудшается состояние кожи;
- во рту появляется горечь, язык и зубы постоянно обложены налетом;
- по утрам ноют суставы, хотя возраст, возможно, здесь и ни при чем.
Разумеется, все эти симптомы могут сопровождать многие заболевания, лечить которые приходится самым серьезным образом. Но в любом случае в первую очередь можно столкнуться именно с этими неприятными ощущениями. Значит, пришла пора всерьез озаботиться собственным здоровьем.
ПРЯМАЯ РЕЧЬ
Прежде всего, следует понять, что только очистка тела от ядов и токсинов, освобождение его от отходов и застоя позволит начать исцеление и восстановление организма. Приступая к лечебной программе, вначале нужно исправить результаты неправильного обращения с собственным телом. Нет смысла помещать хорошую пищу в засоренный организм. Сначала очистите тело, а уж потом рассчитывайте на хороший результат.
Линдси Дункан (США), диетолог,
основатель знаменитой
«Клиники лечебного питания»,
консультант известных политиков,
звезд Голливуда, телевидения,
музыки и спорта
основатель знаменитой
«Клиники лечебного питания»,
консультант известных политиков,
звезд Голливуда, телевидения,
музыки и спорта
Принципы очищения
Чтобы препятствовать застою шлаков, необходимо:
- ограничить употребление мяса, рыбы, молочных продуктов (эти продукты богаты казеином — животным клеем);
- снизить долю крахмалистых продуктов, особенно высокорафинированных, тонкомолотых и обезвоженных (хлеб, сдоба, крахмал, печенье).
Так мы приостановим процесс накопления новых шлаков, что, несомненно, будет способствовать качественному очищению.
С другой стороны, следует больше употреблять свежей растительной пищи и меньше вареной, термически обработанной.
Важен также образ жизни, который должен стать более активным. Движение ускоряет обменные процессы, которые в свою очередь способствуют очищению организма от шлаков.